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  • 07/24/21:45

01.17.04:30

日本人が一番やせるダイエット―肥満遺伝子が教えるダイエット成 功の法則。

日本人が一番やせるダイエット―肥満遺伝子が教えるダイエット成功の法則やる気と持続力も育てる本
生活習慣病の改善のためのポイントは、バランスのよい適量の食事と汗ばむ程度の運動。

そのようなことを書いた本は、腐るほどあります。

頭で分っていても実践するのは、個人の努力。この本のよい点は、読んで実践しようとする方の気持ちを支えて紙面を越えて励ましてくれているのがわかります。

手元に一冊持っているのですが、今回はお友達に送るのに購入しました。








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真知子の10選


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